Каждый день по утрам
Делаем зарядку
(Ходьба на месте)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать
(Ходьба)
Руки поднимать
(Руки вверх)
Приседать и вставать
(Приседание)
Прыгать и скакать
(Прыжки)

Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте)
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись)
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны)
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища)
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте)
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

На одной ноге постойка
Будто ты солдатик стойкий
Ну смелее подними,
Но смотри не упади
А сейчас постой на левой
Если ты солдатик смелый
А сейчас постой на правой
Есои ты солдатик бравый

На полянке два жука
Танцевали гопака
Правой ножкой топ топ
Левой ножкой топ топ
Ручки вверх вверх вверх
Кто поднимит выше всех?