Делаем зарядку

Каждый день по утрам
Делаем зарядку
(Ходьба на месте)
Очень нравится нам
Делать по порядку:
Весело шагать
(Ходьба)
Руки поднимать
(Руки вверх)
Приседать и вставать
(Приседание)
Прыгать и скакать
(Прыжки)


Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте)
Ну-ка, делайте со мною
Упражнение такое:
Вверх, вниз потянись,
(Руки вверх, потянулись)
Окончательно проснись.
Руки вытянуть пошире.
(Руки в стороны)
Раз, два, три, четыре.
Наклониться — три, четыре
(Наклоны туловища)
И на месте поскакать.
(Прыжки на месте)
На носок, потом на пятку.
Все мы делаем зарядку.

На одной ноге постойка
Будто ты солдатик стойкий
Ну смелее подними,
Но смотри не упади
А сейчас постой на левой
Если ты солдатик смелый
А сейчас постой на правой
Есои ты солдатик бравый

На полянке два жука
Танцевали гопака
Правой ножкой топ топ
Левой ножкой топ топ
Ручки вверх вверх вверх
Кто поднимит выше всех?

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s